| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 245千卡 | 98千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 山楂糕热量/卡路里245千卡 | |||
 热量245千卡,相当于打沙袋41分钟消耗的热量360 | |||||
1、山楂洗好蒸锅蒸熟，因为我用压力锅，所以烂了。去核去皮。
2、上锅小火慢熬，加冰糖或白糖熬煮，不停搅拌。感觉搅起来比较费力时就差不多好了。差不多要20分钟
3、好了就放容器里。可以当果酱，也可以实用。我家宝宝直接就吃掉三分之一。呵呵O:-)
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、降血脂、开胃消食等功效；可与枸杞子、薏米、芹菜搭配；与海参、笋瓜、柠檬相克，同食可能会引起不适；
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