| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶油 | 克 | 1319千卡 | 879千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 奥利奥抹茶木糠杯热量/卡路里1319千卡 | |||
 热量1319千卡,相当于滑雪188分钟消耗的热量420 | |||||
1、拿出4块放到保鲜袋用擀面杖碾碎备用
2、称好分量，加入抹茶粉个糖，打发装进表花袋子
3、准备好杯子，就可以作业了，漂亮吗
4、再来一张，是两杯的分量噢，这样就已经完成了。
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、预防便秘、治便秘等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
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