| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番薯叶 | 克 | 97千卡 | 23千卡 | ||
| 总量 | 420克 | 尖椒炒番薯叶热量/卡路里97千卡 | |||
 热量97千卡,相当于跳舞20分钟消耗的热量288 | |||||
1、番薯叶剥皮弄干净,有的地方是连叶子一起的.
2、尖椒洗净切丝,蒜拍碎.
3、热锅下油,放蒜爆香,下番薯叶炒.
4、放尖椒一起炒.
5、放盐/鸡精/少许白糖,出锅啦.
番薯叶的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、降血糖、解毒等功效；与鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
