| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 心里美萝卜 | 克 | 53千卡 | 23千卡 | ||
| 总量 | 232克 | 心里美拌小菜热量/卡路里53千卡 | |||
 热量53千卡,相当于打桌球21分钟消耗的热量150 | |||||
1、先将萝卜切皮(皮比较辣)，再将萝卜切丝，注意丝不要太粗也不要太细，要保持萝卜的清脆，吃起来脆脆的！！！葱切丝，姜切丝！！！
2、再放一小勺咸盐，一点点酱油，一小勺陈醋，一点点鸡精！！！
3、最后搅拌！！可以根据自己的口味放适量的调料！
心里美萝卜的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、下气、帮助消化等功效；
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