| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 虎皮青椒热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡,相当于郑多燕减肥操4分钟消耗的热量360 | |||||
1、看着不错，洗洗晾干
2、少许油慢煸出虎皮
3、很漂亮（整个不切不挖子，比较好吃）
4、锅下少许油，一点水下醋、糖、盐煮稍稠下青椒吸下汁上盘（晚上拍的，闪光灯下拍起来好黑擦╮(╯▽╰)╭）
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、缓解疲劳、开胃消食等功效；可与紫甘蓝、兔肉、糙米搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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