| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | ||
| 总量 | 190克 | 芝士香蒜吐司热量/卡路里526千卡 | |||
 热量526千卡,相当于下坡滑雪105分钟消耗的热量300 | |||||
1、吐司切掉四周，留中间白色部分，切成四等份，青蒜切沫
2、黄油隔水融化，加入青蒜，顺便预热烤箱
3、黄油均匀的涂抹在吐司上，再撒上芝士碎。烤箱中层180度，5分钟就好咯
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强身体、补血明目、生津通乳等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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