热量与做法

五味糊的热量

五味糊的热量和减肥功效

五味糊热量：53 千卡
脂肪：0.2克
蛋白质：4.4克
碳水化合物：31.5克
钠：0毫克
钙：9毫克
铁：0.4毫克
钾：0毫克

五味糊热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
芡实	克	53千卡	144千卡
总量	37克	五味糊热量/卡路里53千卡
热量53千卡,相当于打字35分钟消耗的热量90

五味糊的做法共1个步骤

食材主料/辅料

芡实半杯、红枣四粒黑枣四粒桂圆四粒柿饼半个适量、冰糖适量

1、材料洗净枣子去核一起放豆浆机加1200ml水按米糊键

食材功效信息

芡实的热量144千卡（每100克）；具有除湿止带、补脾止泻、益肾固精等功效；可与鸡胗搭配；

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