酸奶蛋糕的热量和减肥功效

1、筛粉

2、蛋黄蛋清要分开～记住蛋清一定要放在无水无油的容器里，不能有蛋黄在里面。

3、把酸奶倒进装有蛋黄的容器里

4、把低筋面粉倒进酸奶蛋黄浆里搅拌均匀

5、把蛋清打到气泡

6、蛋清气泡后加入三分之一的砂糖=10克，然后打发

7、砂糖分三次打发

8、蛋清打发至向下倒扣不掉

9、看

10、再将三分之一的蛋白放入蛋黄糊里搅拌

11、再把蛋黄糊倒回剩下的三分之二的蛋白糊里上下翻拌均匀，千万不要画圈圈的拌喔！

12、倒进蛋糕模里面，在桌子上震一下，震出气泡

13、烤盘里加入热水，用锡纸包住模具之后放进去

14、放进预热好到烤箱里上下火160度，烤1个小时到70分钟，直到表皮均匀上色，蛋糕彻底凝固

15、当手压没有流动的感觉时，即可出炉～出炉的蛋糕不要立即脱模，自然冷却后再脱模，再放入冰箱冷藏4个小时再使用～口感帮帮哒～无油不怕胖胖～