1、黄豆泡一晚上，加水1300ml，启动豆浆机
2、做好的豆浆，加适量草莓酱。
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
忌冲红糖:豆浆中加红糖喝起来味甜香，但红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后，可产
随着豆浆减肥功效的发现，喝豆浆减肥已经成了时尚的减肥方法，然而喝豆浆减肥并不是人
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热量2千卡,相当于攀岩0分钟消耗的热量660
