| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 三黄鸡 | 克 | 830千卡 | 166千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 滋补鸡汤热量/卡路里830千卡 | |||
 热量830千卡,相当于高抬腿83分钟消耗的热量600 | |||||
1、把药材洗干净，根据鸡的份量放水然后可以是7碗水，先将药材煲出味道先
2、药材出来味道然后加鸡一起炖，30分钟
3、就加盐，一道冬天滋补的鸡汤就弄好了
三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、补精填髓、温中益气等功效；可与豇豆、冬虫夏草、首乌搭配；与鲤鱼、兔肉、菊花相克，同食可能会引起不适；
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