南瓜羹的热量和减肥功效

1、豆浆机，南瓜，糯米（我这半个南瓜是1000g，实际只需要1/4个南瓜即可哈）

2、南瓜去皮，挖瓤，洗净

3、切成南瓜碎

4、糯米淘洗干净后，投入到豆浆机，加水到豆浆机的“第一个”刻度线。（我家的豆浆机杯子上面有两条刻度线，我的水加到“底线”，因为我们还要加入南瓜呢）

5、南瓜共500g，分三次放入豆浆机。一次全放进去，豆浆机就盖不上盖了，你懂的，呵呵。

6、选择“果蔬豆浆”的按键，让它开始工作。当我们听到豆浆机打磨2次的声音后，拔掉豆浆机插头，打开上盖，再放1/3的南瓜碎，盖上盖儿，按“果蔬豆浆”的按键，让它继续工作。。。最后重复如上操作，将剩余的南瓜碎全部放入，等豆浆机自己完成工作吧！

7、美味新鲜”出炉”喽！糯糯滴，黏糊糊，香喷喷滴。。。（可以给喜欢吃甜食的小朋友加点儿：糖，淡奶油，葡萄干。。。俺家没放糖，原味的，笑脸是用椰蓉点缀滴，眼睛是用葡萄干）