| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橙汁 | 克 | 34千卡 | 45千卡 | ||
| 总量 | 75克 | 哥本哈根减肥第四天午餐热量/卡路里34千卡 | |||
 热量34千卡,相当于种草14分钟消耗的热量150 | |||||
1、还是自制的天然酸奶！用量杯量好200g，不要贪杯哦！
2、选的是汇源橙汁，含量正好200ml，而且它是不添加糖、色素、防腐剂的！0脂肪哦！喝完酸奶喝它，感觉橙子味很浓！不一样的感觉！这几天让我充分的感受到:每一种食物的天然纯正的味道！
橙汁的热量45千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
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