| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 总量 | 88克 | 枸杞生姜茶热量/卡路里128千卡 | |||
 热量128千卡,相当于烤面包51分钟消耗的热量150 | |||||
1、生姜切条
2、枸杞洗净
3、红糖5勺
4、冰糖10颗
5、放入三碗水
6、熬好了，趁热喝吧。没有感冒的人也可以喝一点哦，预防感冒。
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解药毒、助阳、活血驱寒等功效；可与牛里脊、羊排、牛肉搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有益精明目、抗脂肪肝、延缓衰老等功效；可与大花蟹、决明子、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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