木瓜牛奶奶昔的热量和减肥功效

木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、抗痉挛、抗癌等功效；可与猪肉、牛奶、蘑菇搭配；与虾、海虾、明虾相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、大便秘结、改善视力等功效；可与蜂蜜、草莓、黑豆搭配；与菠萝、酒、果汁相克，同食可能会引起不适；