| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 抹茶粉 | 克 | 12千卡 | 246千卡 | ||
| 总量 | 118克 | 焦糖抹茶拿铁热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡,相当于摘水果20分钟消耗的热量180 | |||||
1、牛奶煮开～焦糖酱按自己口味放～建议多放点哟！！别问为什么！！焦糖酱多！！就是任性！！
2、焦糖酱融化以后关火～冲进抹茶粉就大功告成啦！！
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、养颜、大便秘结等功效；可与香蕉、桃、黑豆搭配；与红糖、橙子、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、消除疲劳、祛压降脂等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
