| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 胡萝卜干 微波炉版热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于自行车测功器8分钟消耗的热量300 | |||||
1、清洗胡萝卜咯
2、切片 我是用切黄瓜的那种小刀弄的
3、微波炉2分钟
4、好咯
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、促消化、增加食欲等功效；可与狗肉、西瓜、鲈鱼搭配；与杏、白酒、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
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