| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪里脊 | 克 | 765千卡 | 153千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 锅包肉热量/卡路里765千卡 | |||
 热量765千卡,相当于背包旅行109分钟消耗的热量420 | |||||
1、早上刚买的肉肉
2、给肉肉做完按摩了
3、抓上浆
4、小火炸
5、锅里重新放油，再炸一遍，这回是要让肉肉酥
6、锅里放油，放番茄酱，糖，醋，在放一点盐调成酱汁，最后放入肉肉炒匀就OK了
7、出锅
猪里脊的热量153千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补肾养血、滋阴、补钙等功效；可与白萝卜、银耳、菜花搭配；与杏仁、乌梅、首乌相克，同食可能会引起不适；
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