| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蚕蛹 | 克 | 1150千卡 | 230千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 干煸蚕蛹热量/卡路里1150千卡 | |||
 热量1150千卡,相当于游泳192分钟消耗的热量360 | |||||
1、第一，先将蛹洗净煮熟，用刀切开。
2、第二，用一个生鸡蛋搅碎，把蚕蛹放进去搅匀。
3、第三，油烧热，把搅拌好的蚕蛹放在锅里炸，直到香脆，可口！
4、第四，倒出多余的油，放花椒，大料瓣，放上调料，出锅后放香菜！
蚕蛹的热量230千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生津止渴、止血、治消渴等功效；
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