| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 188克 | 肉松热量/卡路里269千卡 | |||
 热量269千卡,相当于伸展操108分钟消耗的热量150 | |||||
1、肉切丁、过水，调料和肉放高压锅煮…捞出放入保鲜袋
2、敲打…弄散
3、弄碎
4、放入锅小火炒制，放少许糖，和盐、我是小孩子吃的，没放太多料。
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补肾养血、润燥、解热毒等功效；可与蕨菜、卷心菜、香芋搭配；与明虾、驴肉、杏相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
