芝麻酱味碟的热量和减肥功效

1、葱白，大葱，小米椒，大蒜米洗净备用。

2、葱白，大葱切2厘米段，蒜米拍散切碎，小米椒切碎。先放葱白然后放大葱，蒜米，最上面放小米椒。用碗里勺加6勺生抽，1勺醋。

3、将花生油烧至冒烟时，快速地浇在味碟里，用热油将辣椒大蒜米烫熟。（油多少可以自定，我只用锅铲里一半油。最好不要用猪油，因为冷了以后易结块。）

4、最后放上味精，一大勺的花生酱搅拌即可。