| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | ||
| 大蒜 | 克 | 38千卡 | 128千卡 | ||
| 总量 | 362克 | 香蒜面包热量/卡路里1678千卡 | |||
 热量1678千卡,相当于越野摩托420分钟消耗的热量240 | |||||
1、大蒜洗净用压蒜器压成蒜碎
2、黄油软化后加入蒜碎、盐、糖粉，搅拌均匀
3、吐司切成自己喜欢的形状，两面涂上蒜末黄油
4、烤箱175度预热，烤18分钟左右至表面金黄，就可以美美的享用了！
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、促进身体发育等功效；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有温中健胃、健脾胃、防肿瘤等功效；可与醋、五花肉、莴笋搭配；与鸡肉、大葱、草菇相克，同食可能会引起不适；
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