| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 家常饼热量/卡路里1612千卡 | |||
 热量1612千卡,相当于治安645分钟消耗的热量150 | |||||
1、温水和面，要软一点，表面抹点油，盖上盖，醒20分钟以上。
2、开始做饼胚，把面擀成一个大饼，薄一点，刷上油，要刷匀，卷起，揪成若干段，一个段一个饼。（可以跟油一起放点葱花，就变成葱花饼了哦，我是两样都做了！）
3、把每一段抻长，卷起，尾部放在底面，擀成饼胚。
4、开烙，两面鼓起，就好了。
5、出锅后放面板上，用手搓几下，起层，OK！
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、补虚损、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、降血脂、高脂血症等功效；
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