| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 224克 | 芝麻馅柿子烤饼热量/卡路里87千卡 | |||
 热量87千卡,相当于练武术7分钟消耗的热量790 | |||||
1、柿子取肉和鸡蛋用料理机搅汁后和入面团
2、芝麻粉拌糖
3、面团和好醒发15分钟，包馅擀成饼
4、饼面刷蜂蜜，撒花生碎
5、预热烤箱，中火150度，烤20~30分钟
6、出箱拼盘
7、来张特写
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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