| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 152克 | 蜂蜜纯奶茶热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡,相当于足球13分钟消耗的热量420 | |||||
1、先把牛奶放入微波炉，加热两分钟
2、把蜂蜜倒入杯中，在加入刚热好的牛奶中，搅拌
3、最后倒入适量的普洱茶，就完成了
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜、大便秘结、预防骨质疏松等功效；可与桃、黑豆、甘蔗搭配；与巧克力、香椿、橘子相克，同食可能会引起不适；
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