| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | ||
| 总量 | 161克 | 挂霜花生热量/卡路里913千卡 | |||
 热量913千卡,相当于换床单365分钟消耗的热量150 | |||||
1、将花生仁炒熟无需加油，小火不断翻炒！盛出备用！锅里加入适量水加入白糖等白糖融化后用铲子搅拌，小火为佳！不停搅拌直至糖水变黏稠这时可将炒制好的花生仁倒入搅拌翻炒，同时加入备好的淀粉，待糖水完全包裹在花生仁上时可关火！起锅！
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有止血、清咽止咳、预防高血压等功效；可与猪蹄、毛豆、豆浆搭配；与蕨菜、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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