| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 白芷 | 克 | 23千卡 | 324千卡 | ||
| 总量 | 362克 | 樱桃肉热量/卡路里1826千卡 | |||

1、五花肉刮洗干净

2、入沸水煮10分钟

3、准备好调料,红曲水(红曲米提前冲入沸水浸泡 )料酒、葱姜段、白芷、草果、八角、冰糖、食用盐。

4、焯过水的五花肉,肉皮朝上,用刀在上面直剔2厘米见方的小块(直至第一层瘦肉)。

5、炒锅依次放入红曲水、料酒、葱姜段、白芷、草果、八角、冰糖、食用盐、五花肉,大火烧开,转小火焖煮。

6、小火焖煮至肉酥烂汤汁,汤汁变少。

7、捡去葱、姜、草果、等各种调料

8、大火收汁至卤汁粘稠,关火,出锅即可。

9、色似樱桃,酥烂醇香。
五花肉的热量508千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有滋肝阴、补充蛋白质、利二便等功效;可与丝瓜、山楂、白菜搭配;与菊花、百合、田螺相克,同食可能会引起不适;
白芷的热量324千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有燥湿、消肿、祛风等功效;
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