| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 406克 | 减肥养生-胡萝卜苹果沙热量/卡路里196千卡 | |||
 热量196千卡,相当于攀登雪山12分钟消耗的热量990 | |||||
1、把胡萝卜，萍果用擦板擦成沫，混合在一起，OK！
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、增加食欲、下气等功效；可与豆浆、狗肉、菠菜搭配；与茄子、白萝卜、山楂干相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、防癌、安眠等功效；可与黄鱼、番茄、酸奶搭配；与萝卜、海鲜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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