鲫鱼蘑菇汤的热量和减肥功效

1、小鲫鱼处理干净，擦干水分，鱼身上抹一层食盐腌制10分钟。

2、锅中倒适量油，油热后顺着锅边放入鲫鱼煎制。

3、不要搅动。待一面煎好后进行翻面。我翻得有点早，鱼皮有破损。

4、煎好的鱼铲出，汤锅中加适量水，放入煎好的鱼。

5、生姜切细丝，香葱取葱干放入锅中。

6、加少许料酒。

7、汤煮沸后加入切成块状的豆腐。

8、蘑菇摘成小朵，清洗干净放入汤中。

9、中火炖约半小时，加适量食盐再炖十分钟。炖好的汤装入碗中，喜欢小香葱的话就把香葱叶切末，撒入。