| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小芋头 | 克 | 321千卡 | 79千卡 | ||
| 藕粉 | 克 | 75千卡 | 373千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 513克 | 金桂飘香芋苗粘 桂花糖芋苗热量/卡路里720千卡 | |||
 热量720千卡,相当于踩水180分钟消耗的热量240 | |||||
1、芋头去皮，切成一口大小的块，清水烧开下入切好的芋头块煮15分钟
2、藕粉加入50g清水（分量外）调成芡粉水，
3、芋头煮到变软，加入红糖，红糖彻底融化，把火调大，让锅里的水一直沸腾，倒入调好的芡粉水，
4、汤汁变浓稠之后关火，加入糖桂花搅拌均匀即可
小芋头的热量79千卡（每100克）；具有解毒、美容乌发、宽肠等功效；可与牛肉、鲫鱼、肥牛搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
藕粉的热量373千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有散血、促进消化、健脾止泻作用等功效；可与黄鳝、红螺、虾米搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血养颜、活血、护肤等功效；可与姜、小米、小米面搭配；与牛奶、姜、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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