减肥护眼养身菜-炝拌胡萝卜丝的热量和减肥功效

1、胡萝卜先弄成丝～不怕费事就自己切，怕费事就用工具擦～我用刀切的丝，先切成片，再切丝～～

2、切成丝～

3、秀下我的刀工～～嘿嘿～真的可以穿针～～

4、锅里烧水，水开后放勺盐滴上几滴油下入胡萝卜丝，焯30秒捞出过凉水。

5、香菜切段，也过一下开水，迅速捞出，千万别时间久了，焯一秒钟就好。

6、开始拌～放上自制的麻辣油（我菜谱里介绍过做法），加入盐、香油，淋上点醋～ok啦，吃胡萝卜对眼睛很好！

7、配上我用烤箱烤得地瓜，这就是我的晚餐～看着就很健康～

8、健康养生菜～～