| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 224克 | 豆豉烧青菜热量/卡路里34千卡 | |||
 热量34千卡,相当于有氧操7分钟消耗的热量280 | |||||
1、青菜洗净，蒜和豆豉炖碎和油一起起油锅，倒入青菜炒10分钟左右，
青菜的热量15千卡（每100克）；具有清热解毒、利尿、止渴等功效；可与辣椒、虾皮、猪肉搭配；与秋黄瓜、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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