银雪金盅的热量和减肥功效

1、鱼肉片片，水泡洗白。基本调味，蛋清，淀粉轻揉上浆。

2.炒西红柿，熬汁。
3.黄瓜切5厘米段，中间掏空。
4.鸡蛋加葱末打散。
5电饼铛200上下火预热。
6.先放黄瓜段，加入蛋液，盖盖4分钟，出锅(这一步有待实验，大家可自己多练习)。
7.黄瓜段放盘摆好。倒入茄汁。
8.锅放水调味烧开，放入鱼片，开锅捞出放在盘中间。