| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 自制手抓饼皮热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于桑拿248分钟消耗的热量240 | |||||
1、面粉加油，水，盐揉成团面。醒好的面团再次揉匀，取少许压平放在涂了油的锅里
2、煎至两面金黄色
3、加喜欢的配料，卷成卷就可以吃了（一次面皮可以多做点想吃了就可以拿出来吃）
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、止渴、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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