| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | QQ糖布丁热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于保龄球运动16分钟消耗的热量180 | |||||
1、三种颜色，各16粒
2、牛奶一包
3、隔水融化
4、倒入牛奶使劲搅匀
5、先到入粉色，放冰箱冷藏15分钟！再放第二种颜色，后面一样加喜欢的颜色即可
6、哦啦！美翻了！很美不！喜欢的做起来吧
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、改善视力、治便秘等功效；可与桃、草莓、黑豆搭配；与菠萝、菜花、香椿相克，同食可能会引起不适；
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