| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 松茸 | 克 | 40千卡 | 23千卡 | ||
| 瑶柱 | 克 | 124千卡 | 264千卡 | ||
| 鱼丸 | 克 | 160千卡 | 84千卡 | ||
| 总量 | 411克 | 松茸瑶柱鱼丸汤热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡,相当于读书249分钟消耗的热量78 | |||||
1、松茸、瑶柱泡软洗净，鱼丸切小块，放入养生壶，加入煮10分钟，OK啦
松茸的热量23千卡（每100克）；具有降血压、预防高血压、抗癌等功效；
瑶柱的热量264千卡（每100克）；具有调中、降低胆固醇、利五脏等功效；可与鸡蛋、瓠瓜、海带搭配；与茶叶、橄榄相克，同食可能会引起不适；
鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有滋补健胃、通乳、清热解毒等功效；
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