| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 57克 | 胡桃塔热量/卡路里506千卡 | |||
 热量506千卡,相当于办公室工作337分钟消耗的热量90 | |||||
1、把塔皮材料中的奶油奶酪和黃油在室溫中軟化後，加鹽，用攪拌機打發攪勻。
2、加入麵粉，用手將麵粉和打發的奶酪黃油混搓成細顆粒。
3、然後捏成麵團（不要用力揉搓）。
4、麵團用保鮮膜包好放入冰箱冷藏1-2個小時。
5、准备馅料
6、把餡料中的所有材料混合均勻。
7、取出面团分成若干份，擀成片放入烤盆裡，在底部戳些小洞。
8、馅料倒入裝有塔皮的烤盤內（至2/3高度，不要裝滿）
9、烤箱預熱325F，烤30分鐘。
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、均衡营养等功效；
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