| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 421克 | 秋冬养生萝卜炖肉热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡,相当于烫衣服32分钟消耗的热量120 | |||||
1、选定食材，洗净，萝卜去皮！猪腿肉的毛要除净，五花肉洗好，切块备用！！！
2、油锅加热加姜蒜爆香，加入猪肉和萝卜一块翻炒！炒至肉有点变色，加水，八角，桂皮，酱油，盐，料酒糖盖好锅盖炖！待锅里开了转小火炖！
3、最后炖到萝卜松软了！尝尝味道合适了！就可以起锅了！
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、增加食欲、痰嗽失音等功效；可与肥牛、羊排、五花肉搭配；与橘子、木耳、桔子相克，同食可能会引起不适；
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