| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | ||
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 803克 | 山楂雪梨糖热量/卡路里699千卡 | |||
 热量699千卡,相当于体能训练140分钟消耗的热量300 | |||||
1、雪梨洗净切片，山楂洗净切开，去除籽，冷水加入冰糖，山楂和雪梨，开始熬汤，30分钟左右就可以了，也可以时间少一些，无所谓的
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、平喘化痰、开胃等功效；可与枸杞、牛肉、大白菜搭配；与胡萝卜、猪肝、桂鱼相克，同食可能会引起不适；
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解酒、降血压、预防高血压等功效；可与蜂蜜、猪肺、芝麻搭配；与大闸蟹、哈密瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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