| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 363克 | 烤地瓜热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡,相当于乘双连雪橇30分钟消耗的热量420 | |||||
1、地瓜洗净、晾干
2、烤箱预热230度，烤1个小时20分钟，半小时翻一次。
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有健胃益气、治疗高血压、生津止渴等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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