冬季菜脯排骨汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、滋肝阴、补钙等功效；可与南瓜、蘑菇、红薯搭配；与黄豆、甘草、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有除腥臭怪味、滋补、增强食欲等功效；可与面条、核桃、薏仁搭配；与玄参、螃蟹、牛奶相克，同食可能会引起不适；

姜片的热量41千卡（每100克）；具有消水肿、活血驱寒、增进食欲等功效；可与海蟹、慈姑、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；