南瓜芝麻饼的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、治疗高血压、防癌治癌等功效；可与燕麦、糙米、猪肉搭配；与带鱼、木瓜、鲣鱼相克，同食可能会引起不适；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾养胃、美容益寿、止渴等功效；可与莲藕、香瓜、葡萄搭配；与鸡翅、莲子、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有预防高血压、降血压、健胃等功效；可与黑米、南瓜、鲫鱼搭配；与盐、羊肚、猪肉相克，同食可能会引起不适；