| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 鸡蛋饼热量/卡路里354千卡 | |||
 热量354千卡,相当于骑马44分钟消耗的热量480 | |||||
1、面粉加热水搅匀
2、鸡蛋搅拌，芝士和胡萝卜切丝，加了点点番薯，将一半鸡蛋和入面糊搅拌均匀
3、平底锅内放油，加入面糊，待面糊略微凝固，加入芝士条、胡萝卜丝，剩余的鸡蛋，番薯泥
4、出锅，在砧板上切好，装盘，加上沙拉酱
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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