| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 64千卡 | 32千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | ||
| 果糖 | 克 | 89千卡 | 306千卡 | ||
| 玉米粉 | 克 | 284千卡 | 360千卡 | ||
| 总量 | 358克 | 草莓馅儿热量/卡路里637千卡 | |||
 热量637千卡,相当于开车318分钟消耗的热量120 | |||||
1、草莓用料理机打碎后加入细砂糖和果糖，小火煮至沸腾，大约5分钟左右
2、加入玉米粉继续小火煮至浓稠后关火。放凉后可做纸杯蛋糕的馅儿
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防便秘、预防痔疮、帮助消化等功效；可与榛子、红糖、牛奶搭配；与猪排、黄瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有除口臭、抗氧化、解盐卤毒等功效；
果糖的热量306千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、帮助消化、提味等功效；
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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