| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 490千卡 | 98千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 开胃山楂酱热量/卡路里490千卡 | |||
 热量490千卡,相当于擦地129分钟消耗的热量228 | |||||
1、山楂洗净去头去尾去种子～用料理机打成泥
2、放入白糖，放锅里熬
3、熬到粘稠即可
4、留着抹面包或者是拌在酸奶里～～
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防衰老、开胃消食、抗癌等功效；可与芹菜、枸杞、杜仲搭配；与海参、火龙果、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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