| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肥牛片 | 克 | 309千卡 | 125千卡 | ||
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 426克 | 烤肥牛热量/卡路里357千卡 | |||
 热量357千卡,相当于做头发357分钟消耗的热量60 | |||||
1、将一勺韩国辣酱和半袋大喜大烤肉酱混合均匀，用小刷子将混合后酱汁刷在每一片肥牛上，腌制片刻
2.大蒜切片，洋葱切圈，辣椒切圈，生菜撕成手掌大小
3.在碗中将香油与盐混合均匀
4.将腌制后剩下的大喜大烤肉酱倒入碗中
5.平底锅烧热后倒油，小火煎肥牛片，变色后盛入盘中
6.在生菜上放上根据个人口味分别放上沾过香油与盐，大喜大烤肉酱的肥牛片，辣椒圈，蒜片，包好后就可以吃了
肥牛片的热量125千卡（每100克）；具有增长肌肉、强健筋骨、抗衰老等功效；可与生姜、土豆、西兰花搭配；与板栗、橘子、木耳菜相克，同食可能会引起不适；
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增进食欲、消脂减肥、镇痛催眠等功效；可与大蒜、海带、豆腐皮搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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