红豆陈皮饭的热量和减肥功效

粳米的热量490千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益脾胃、活血祛瘀、润肠通便等功效；可与香芋、松子仁、薄荷搭配；

糙米的热量332千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、净化血液、排毒等功效；可与菠菜、红薯、莲藕搭配；

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有消胀、预防高血压、治疗高血压等功效；可与鲫鱼、黑米、鸡肉搭配；与猪肉、盐、羊肚相克，同食可能会引起不适；