奶酪馅面包的热量/卡路里_奶酪馅面包的做法

1、除了酵母，所有主材料入面包桶拌匀，盖起来泡上1~2个小时。
2、揉面：加酵母，启动1个和面程式
3、检查：撕一块面团，慢慢向四面拉开，拉出有韧性不易破的薄膜，如果破了破口光滑。这就是完全扩展阶段，表示揉面到位。否则，再启动1个和面程式，10分钟再检查。
4、整形：把面团分成8份，取1份揉圆擀成长形，摆上芝士片（将半片芝士分成4等份），由下而上卷起来，放进450g吐司盒（一盒放4个小面团，8个小面团需要2个450g吐司盒）。
5、发酵：发至2倍大，约半盒多一些。在面包表面涂上一层牛奶。
6、烘烤：180°C 上下火烤20分钟，中间若面包上色加盖鍚纸防上色过深。烘烤温度请依自家烤箱调整。

高粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、滋阴、疗疮去酒毒等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、调味、促消化等功效；与赤豆、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有防治近视、改善睡眠、治便秘等功效；可与蜂蜜、草莓、黑豆搭配；与菠萝、香椿、红糖相克，同食可能会引起不适；

奶酪馅面包的热量和减肥功效