| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 全蛋液 | 克 | 22千卡 | 144千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 602千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 185克 | 雪糕饼干热量/卡路里624千卡 | |||
 热量624千卡,相当于上厕所624分钟消耗的热量60 | |||||
1、把雪糕隔热水融化。
2、放凉后加蛋液。
3、搅拌均匀，放入过筛面粉和糖粉。
4、搅拌均匀，就装入裱花袋，用菊花嘴做成形状。
5、放入预热好的烤箱，180度30分钟。
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有延缓衰老、清热解毒、增强皮肤润滑等功效；可与小米、银鱼、紫菜搭配；与红薯、鹅肉、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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