| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸奶 | 克 | 156千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 简单可爱盆栽热量/卡路里156千卡 | |||
 热量156千卡,相当于掸灰尘62分钟消耗的热量150 | |||||
1、把酸奶倒入杯中
2、在把奥利奥掰开去掉奶油，按碎（PS：越碎越好）
3、按碎的奥利奥倒入酸奶中！随便把两颗小绿草做装饰就好了！
就这么简单。(PS：我用的是麻麻种滴小白菜)
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、保护肠胃、治便秘等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、鱼籽、黄豆相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
