| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 荷叶 | 克 | 84千卡 | 246千卡 | ||
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | ||
| 菊花 | 克 | 3千卡 | 24千卡 | ||
| 普洱 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 508克 | 减肥山楂普洱茶热量/卡路里530千卡 | |||
 热量530千卡,相当于划船132分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备好材料 我还放了洛神花
2、泡水也行 水煮也行 我放得是茶饼 所以和茶叶菊花那些干货要冲洗一遍 必需把茶叶清洗
3、山楂用干的也行 我用的是去山上玩时摘的新鲜的
4、洛神花和普洱都有颜色所以…
荷叶的热量246千卡（每100克）；具有健脾升阳、散瘀止血、降血脂等功效；可与螃蟹、大米、山楂搭配；
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开胃消食、抗衰老、抑制细菌等功效；可与大白菜、白菜、牛肉搭配；与鱼头、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
菊花的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有消肿解毒、治疗高血压、去火消暑等功效；可与枸杞子、枸杞、银耳搭配；与鸡翅、仔鸡、三黄鸡相克，同食可能会引起不适；
普洱的热量1千卡（每100克）；具有防辐射、抗衰老、治疗高血压等功效；
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